Lasse deine Flugangst in 7 Tagen los
Stelle dir vor, du kannst ohne Probleme ganz frei in ein Flugzeug steigen und an jeden Ort der Welt reisen. Dieses 7-Tage-Online-Programm unterstützt dich dabei, genau das zu tun.
Sanfte Selbsthilfe gegen die Angst vorm Fliegen – Tag für Tag ein Stück freier
Flugangst kann lähmend sein – der Gedanke an das Fliegen reicht oft schon, um Stress, Unruhe oder Panik auszulösen. Vielleicht hast du Flüge vermieden oder dich durchgequält. Dabei bist du mit dieser Angst nicht allein – und du kannst lernen, sie loszulassen.
Dieses siebentägige Online-Programm bietet dir eine sanfte, psychologisch fundierte Begleitung im Umgang mit Flugangst. Es unterstützt dich dabei, die Angst besser zu verstehen, sie emotional zu regulieren und Vertrauen in dich und das Fliegen aufzubauen – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Dein 7-Tage-Anti-Flugangst-Programm – strukturiert und einfühlsam
Für nur 14,95 € bekommst du jeden Tag:
- Einen verständlichen Text zur Bewältigung von Flugangst
- Drei praktische Übungen zur Selbstberuhigung und mentalen Vorbereitung
- Drei stärkende Affirmationen für mehr innere SicherheitEine geführte Entspannungsreise (MP3) mit beruhigenden Visualisierungen und der Stimme einer professionellen Sprecherin
- Digitales Produkt: Du kannst sofort nach dem Download beginnen, es wird kein physisches Paket oder Buch verschickt.
- Kein Abo, keine versteckten Kosten - Ehrensache.
Das Programm eignet sich besonders für Menschen, die eine bevorstehende Reise antreten oder ihre Flugangst langfristig lösen möchten – sanft, diskret und in deinem Tempo.
Lass deine Flugangst ziehen - Schaue dir ein Demo zu den Audio Clips an
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Flugangst bewältigen – Innere Ruhe über den Wolken finden mit geführten Audioclips
Die Angst vorm Fliegen ist weit verbreitet – und für viele Menschen belastend. Herzrasen, Kontrollverlust, innere Unruhe oder sogar Panikattacken treten oft schon Tage vor dem Abflug auf. Doch Flugangst ist kein Schicksal. Mit gezielten Affirmationen, mentaler Vorbereitung und geführten Entspannungs-Audios kannst du lernen, deine Angst abzubauen – Schritt für Schritt.
Dieses Audio-Paket bietet dir wissenschaftlich fundierte Hilfe zur Selbstregulation. Es kombiniert bewährte Methoden aus der Hypnotherapie, Verhaltenstherapie und Entspannungspädagogik, um dein Nervensystem gezielt zu beruhigen. Besonders effektiv wirken Affirmationen im Zustand der mentalen Tiefenentspannung – etwa im Alpha-Zustand oder in der Einschlafphase, wenn das Gehirn besonders empfänglich für neue emotionale Impulse ist (Siever, 2003; Ong et al., 2012).
Durch wiederholtes Hören der Audiodateien wirst du eingeladen, deine inneren Überzeugungen zu verändern – etwa:
„Ich bin ausgeliefert“ oder „Ich habe keine Kontrolle“ – hin zu stärkenden Sätzen wie:
„Ich bin sicher und darf vertrauen.“
„Ich bin ruhig, mein Körper findet seinen Rhythmus.“
Die Inhalte des Programms helfen dir:
- körperliche Symptome zu regulieren (z. B. Atmung, Muskelanspannung),
- innere Bilder zu verändern (mentales Reframing),
- und langfristig neue Glaubenssätze zu verankern.
So kannst du das Fliegen nicht nur überstehen – sondern vielleicht sogar eines Tages gelassener genießen.
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Wissenschaftliche Quellen:
- Beck, A. T. (2011). Cognitive therapy of anxiety disorders. Guilford Press.
- Siever, D. (2003). Audio-visual entrainment: History and physiological mechanisms. Journal of Neurotherapy, 7(3–4), 21–29.
- Ong, J. C. et al. (2012). Mindfulness meditation for insomnia: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 72(6), 475–484.
- Linden, W. (2006). Stress management: From basic science to better practice. Sage Publications.
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